Mindflow- Burnout, agotamiento laboral

Origen, reconocerlo, manejarlo

Objetivo:

Aprenderás a identificar las causas y síntomas del Burnout. Se aplicará un test para medir los tres aspectos del agotamiento profesional y se compartirán hábitos poderosos para prevenir y auto-regular los efectos del burnout.

Temario:

Entorno actual

Indicadores y fórmula del estrés laboral

¿Qué es el estrés?

Fases del estrés y síntomas

¿Qué es el Burnout?

Síntomas del Burnout

Test: ¿Sufres de Burnout?

El Burnout y la salud mental

Gestión del estrés como estrategia de prevención


Tu instructor


Johanna Lovera
Johanna Lovera

Ingeniera Industrial egresada del Tecnológico de Monterrey; con estudios de Factor Humano en las Organizaciones, en COMILLAS, Madrid. Apasionada por mantener un desarrollo y actualizaciones constantes de prácticas que incluyen movimiento corporal y temas vinculados a la correlación mente-cuerpo, ha tomado cursos como: Mindfulness-Based Stress Reduction de Jon Kabat-Zin (MBSR), programas de Inteligencia Emocional, Liderazgo Consciente y Leadership Embodiment (corporalidad de un líder). En el 2018 toma el programa de Mindfulness con Google en SIYLI (Search Inside Yourself Leadership Institute) en San Francisco, CA.

Actualmente dirige MINDFLOW, una empresa comprometida con el bienestar y la transformación consciente basada en la metodología de Mindfulness y Flow para cultivar la atención, la inteligencia emocional y aprender a estar presentes.


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